Witam.
Otóż ćwiczę na siłowni już spory czas, tak na serio to około 1 roku.
I mam pewien kompleks gdyż mało ćwiczyłem nogi i są chude, no więc to mnie nie dziwi i już się za to biorę.
Lecz ręce ćwiczę cały czas i także tak jakby stoją w miejscu.
Barki mam ładnie rozbudowane, klatę, plecy lecz pozostają ręce i nogi.

Jak myslicie, czy jak będę robił 2 lub 3 razy w tygodniu bicepsa, przedramiona i nogi to zaczną szybciej rosnąć czy lepiej kupić jakąś odżywkę bądź może coś mocniejszego i wtedy szybciej pójdzie?

Z góry dzięki za rady ;)