brzuch i aeroby

**kaaanonier** · 06-10-09, 19:34

witam chciałbym miec wspaniały Kaloryfer ;D i tu pojawia sie moje pytanie: czy robiac brzuszki powinienem trzymac sie seri i powtorzen jak np cwiczen na bica?? czy jechac do bólu?? i jak czesto go cwiczyc?? probowalem a6w ale nie dalem rady ;D
a co do areobow to czy przy treningu na mase sa one potrzebne?? jesli tak to jak czesto.

pozdrawiam kaaanonier

**~~michal_f~~** · 06-10-09, 19:38

brzuszki to lipne cwiczenie na brzuch. Poczytaj o ABS II. jak chcesz miec kaloryfer to aeroby koniecznie. Chyba ze nie masz tendencji do tycia na brzuchu ;)

**ciachowicz** · 06-10-09, 20:12

jesli chodzi o brzuch to dieta i jeszcze raz dieta, dobra jest 6 weidera

**kaaanonier** · 06-10-09, 20:24

Napisał ciachowicz

jesli chodzi o brzuch to dieta i jeszcze raz dieta, dobra jest 6 weidera

dieta redukcyjna odpada gdyz jade diete na mase ;D a co do a6w to wspominalem ze nie daje rady z nia ;/

czy areoby sa potrzebne przy treningu na mase?

**Voice666** · 06-10-09, 20:45

czy areoby sa potrzebne przy treningu na mase?

Nie są, potrzebne, ale jesli chcesz mieć kaloryfer to niezbędne

**ciachowicz** · 06-10-09, 22:15

Napisał Voice669

Nie są, potrzebne, ale jesli chcesz mieć kaloryfer to niezbędne

zgadzam sie w 100%

**swiroos** · 07-10-09, 20:54

Rób teraz mase a aeoroby zostaw, żeby na lato się powycinać

**slim shady** · 07-10-09, 21:10

aeroby są przydatne cały rok, warto je robić ;)

**kaaanonier** · 07-10-09, 21:12

Napisał swiroos

Rób teraz mase a aeoroby zostaw, żeby na lato się powycinać

no mam zamiar sie powycinac na lato tylko chce miec co wycinac ;d od lutego chce zaczac redukcje.. zdąrze do czerwca z brzuchem??

**swiroos** · 07-10-09, 22:17

To jakieś 12 tygodni na diecie spokojne dasz rade zrobić formę na lato

Temat: brzuch i aeroby

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

brzuch i aeroby

Użytkownik swiroos otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia