Zielona

[bobberek]

Od wielu lat cwicze na silowni, ale czesto z braku czasu cwicze w domu, jednak nie do konca regularnie;( Mam 26 lat, waze 65kg, ale moja waga dobija czesto do 70kg. Mam silna budowe ciala i mam 171 wzrostu. Majac 14, 16 lat wazylam ok 96kg, pamiatka sa rozstepy; mimo miliona produktow na elestycznosc, na brzuchu nadal widze duzo wody podskornej oraz tluszczyku. czesto zdarza ominac mi sie sniadanko, co wiem ze ie powinno miec miejsca.
Przez kilka lat bralam fat burnery treca oraz olimpu, ale moja twarz wygladala jak jeden wielki pryszcz. Wracam do moich regularnych nawykow z silownia oraz posilakmi, aby przede wszytskim byc zdrowym.
Prosze Was o pomoc przy doborze spalaczy oraz kilka praktycznych rad jak ich uzywac.
dziekuje i pozdrawiam
Bobbi

[Harfa]

PROPONUJE SPALACZE TŁUSZCZU, ALE NA MIEJSCU 1 DIETA.
Unikać łączenia Anabolic BCAA System z produktami zawierającymi białko.

[bobberek]

Powinnam dodac ze jadam bardzo zdrowe posilki, nie jem slodyczy, produktow macznych, makaronow, tudziez ryzu, opycham sie surowymi warzywami w tym szpinakiem, w tym miesko tylko z grilla, oraz tylko bialko jajek

[Symu]

rozpisz prosze plan posilkow w ciagu dnia, badz jak wyglada twoj przykladowy dzine pod wzgledem jedzenia. Opisz takze swoja aktywnosc fizyczna w ciagu tyg.