Kreatyna?

**sb1910** · 20-02-09, 15:51

witam.. mam 16 lat waze 72 kg i chodze 3 miesiac na silownie przy pierwszym miesiacu bralem gainera a przy dwoch ostatnich tak jak by na sucho . mam diete . i chcialbym sie was zapytac czy na sprobowanie moglbym wziasc creatyne monohydrat ? . z gory dzieki

**~~michal_f~~** · 20-02-09, 15:55

jeszcze za wczesnie.... za maly staz i za malo latek

cwicz z dobra dieta i efekty beda dobre ... w razie brakow gainer/bialko i wystarczy na dobra mase

**p_narozny** · 20-02-09, 15:56

Racja, racja - poczekaj ze dwa lata z kreatyna, przy samej diecie zobaczysz efekty.

**sb1910** · 20-02-09, 16:01

witam..... mam 16 lat waze 72 kg 181cm wzrostu chodze 3 miesiac na silownie przy pierwszym miesiacu bralem gainera a przy dwoch ostatnich tak jak by na sucho . mam diete . i chcialbym sie was zapytac czy na sprobowanie wziasc creatyne monohydrat ? . z gory dzieki

**Street Fighter** · 20-02-09, 16:29

posypuj nia pączki zamiast cukrem pudrem

Dział dla zielonych powinien być zatytułowany "Dla zielonych (jesli ćwiczysz regularnie mniej niż 6 miesiecy jest to dział 4U )

a słowo regularnie powinno być napisane grubo :P

**dzbanekzwd** · 20-02-09, 16:56

wszystko powinno być grubymi i dużymi... w "w zanim założysz temat" też coś powinno o tym pisać ... chociarz mało kto to czyta widząc zapytaniach.

Temat: Kreatyna?

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Kreatyna?

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia