Suplementacja w CrossFicie

[maniek1988]

Niestety jest to warunkowane wiloma czynnikami: dietą, rodzajem wysilku, pracą którą wykonujemy, możliwościami regeneracyjnymi naszego organizmu.

[Olaaa]

Zamiast od razu sięgać po suplementy,znacznie lepiej jest zapisać się na treningi i zadbać o właściwą dietę. Jakorzystałam z opieki trenera i dietetyka znalezionych tutaj:[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[pmarek]

Osobiście biorę bcaa, wcześniej jeszcze była kreatyna. Raczej nie ma sensu więcej w siebie pakować - chyba, że jakieś faktycznie bardzo ciężkie treningi. Pozdro