a możę takie coś

**KAFAR77** · 14-01-13, 15:19

OFICJALNA ! :) DO OCENY prosze podajcie ile mam czego jeść. Proszee!
7:00
Platki owsiane + mleko
3 jaja kurze całe

10:35
Chleb zytni pelnoziarnisty
Pierś z kurczaka / szynka
slonecznik
rodzynki

14:30
Jogurt
Ryż brązowy +dzem
Szynka z indyka
Bułka drożdzowa
bułka razowa

16:30
ziemniaki
Piers z kurczaka
ryż preperowany
banan

18:20-20:30
Trening

20:30
4 jajka kurze
2 bulki
jabłko

21:00
Ryz brazowy + dzem
oliwa z oliwek
jabłko

22:00
twarog
Oliwa z oliwek
jabłko

**KAFAR77** · 14-01-13, 15:49

14:30 raz dzem/ryż

**fallenursus** · 14-01-13, 16:26

a gdzie herbata z cukrem i cytrynka do drozdzowki? rurek z kremem brakuje i parowek.

**KAFAR77** · 14-01-13, 16:32

herbata i cytryna do drozdzowki ok.
rurki z kremem i parowki dodac ale kiedy ?

**Fit4ever24** · 14-01-13, 16:50

buahahahaha fallen jesteś okrutny :D

**fallenursus** · 14-01-13, 16:53

bo jest kwa poniedzialek.

**Fit4ever24** · 14-01-13, 16:58

A ty KAFAR jak już bierzesz sie za układanie diety to wybieraj odpowiednie produkty a nie jakieś bułeczki. Kasze jęczmienne. gryczane, makaron razowy. Masz w czym wybierać

**Baloniarz** · 14-01-13, 17:17

Ja tylko cisnę do buzi drożdżówkę, przegryzam parówką z ogórkiem i zapijam to odżywką typu coś tam mass, efekty zadziwiające.

apropo idę srać :P

**Gangsta Latino** · 14-01-13, 17:42

co ty masz kurwa z tym sraniem? ale po takim zestawie to się nie dziwie :P

**Baloniarz** · 14-01-13, 17:44

Czasem przeczytam coś zabawnego i już mi się chce :P
A Sraka dobra rzecz tylko nie za rzadko :P

Temat: a możę takie coś

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik fallenursus otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik Fit4ever24 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik fallenursus otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik Baloniarz otrzymał za ten post 2 SOGi(-ów) od użytkowników:

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia