Jednak lepiej miej na uwadze też kciuk nawet jak całkowicie przestanie boleć, bo pewnie gdzieś tam jest osłabiony. Lepiej zrobić dodatkowo 1-2 treningi lżejsze niż potem przez kilka tygodni w ogóle nie ćwiczyć ;)
Dawno fotek nie wrzucałeś :P
Jednak lepiej miej na uwadze też kciuk nawet jak całkowicie przestanie boleć, bo pewnie gdzieś tam jest osłabiony. Lepiej zrobić dodatkowo 1-2 treningi lżejsze niż potem przez kilka tygodni w ogóle nie ćwiczyć ;)
Dawno fotek nie wrzucałeś :P
Przepraszam za spam :(
http://www.youtube.com/watch?v=UExwaCILDl0&feature=related