creatine mono+beta alanine

[Szymeksc]

powiedzcie mi jak zarzywac creatine mono i beta alanine.czy zazywac je razem czy najpier bete i az sie skonczy i potem kreatyne czy jak ?

[MolderDist]

razem z kreatyna bo działa synergistycznie

i co ważne, a nie każdy wie
beta-alanine dawać codziennie, nie tylko w dni treningowe

sam na cyklu stosuje beta-alanine z Activlaba właśnie z kreatyną jak coś
a co fajne to, że jest tania jak na suplement a ma poparcie badaniami, że działa
a wiele innych supli kosztuje kilka razy drożej a nie ma dowodów na skuteczność

[niewula]

beta-ala. dobra sprawa .
Zrob tak jak kolega wyzej pisze