Cytat Napisał Chesterxxxxx Zobacz post
Jeszcze pare dni temu bym się zgodził co do Witamin ale w/g uzytkownika Best Body Wita-min plus Oimpu czy inaczej, witaminy które daja w 1 kapsułce tylko 100% zapotrzebowanie i dawkuje się 1kap dziennie to za malo nawet dla trenującego rekreacyjnie, dieta ma tu znaczenie wiadomo ale podobno preparaty jak np. Olimp Multiple Sport ktore mają po kilka tysięcy/kilkaset % Zalecanego Dziennego Spożycia nie są wcale groźne bo nadmiar jest wydalany z moczem a Witaminy D, A i E nie są w aż tak zatrważajacych dawkach, najlepiej dam link od mojego tematu: http://www.e-gym.pl/showthread.php?2...-Tysi%B1ce-ZDS Ma to sens więc chyba faktycznie lepiej wziąć pod uwage bogatsze w ilości Witamin preparaty.

BCAA absolutnie dobrze polecone...
Jeżeli witaminy masz zamiar czerpać wyłącznie z kapsułek, to na pewno. ;p
Ja lece sobie na 1 kaps. ale w DT na siłowni do półtora litra wody wrzucam sobie dodatkowo 3 różne plusze. i mam elegancki witaminowy napoik.:)))