zakazane owoce???

[peniek27]

Witam!
Chcialem sie poradzic specjalistow czy moj doradca w sprawach odchudzania aby nie przesadza... Mam ustalona diete redukcyjna, dosc ostra z posilkiem co ok 3-4h jogurty naturalne, gotowane mieso i tak dalej, to wszystko rzumiem ale podobno nie wolno mi jesc jajek i owocow... Ile prawdy w tym, ze nalezy odstawic jajka, owoce, warzywa i mleko na czas diety?

[wolnickee]

jeżeli twój doradca jest dietetykiem to chyba ma racje, nie?

[peniek27]

moj doradca jest handlarzem. sprzedaje odzywki.

[rafio83]

białko z jajka możesz smiało szaać, pewnie chodziło mu o całe jaja. Jeżeli chodzi o owoce to zawierają dużo cukrów więc na redukcje nie są zbyt dobre.

[KowalX]

Witam!
Chcialem sie poradzic specjalistow czy moj doradca w sprawach odchudzania aby nie przesadza... Mam ustalona diete redukcyjna, dosc ostra z posilkiem co ok 3-4h jogurty naturalne, gotowane mieso i tak dalej, to wszystko rzumiem ale podobno nie wolno mi jesc jajek i owocow... Ile prawdy w tym, ze nalezy odstawic jajka, owoce, warzywa i mleko na czas diety?

To spytaj swojego szefa o jakiś owocach mówi ,bo jak weźmiesz arbuza gdzie masz 90% wody to faktycznie straszna rzecz. Przy odchudzaniu nie można jajek?To dziwne, wystarczy wyliczyć tłuszcz z całego dnia i podliczyć na posiłek. Mleko na redukcji to jest nawet przez dietetyków polecane jako lekkostrawne, chude jest też ok ;) chyba,że mierzy wszystko na litry.

[peniek27]

Dietka przedstawia sie nastepujaco:

7.00 Serek wiejski ziarnisty+Chleb razowy+Pomidor
10.00 Jogurt naturalny 1l + surowa marchew (marcherw zastepuje nektarynka lub jagodami)

14.00 obiad filet piersi z kurczaka bez skóry+kasza gryczana+oliwa z oliwek (kasze zastepuje ziemniakami i dokladam salatke jakas)
18.00 serek homo+chleb razowy+rzodkiewka
20.00 tunczyk+salata+oliwa z oliwek
22.00 pomidor

Staram sie w miare trzymac tego jadlospisu i wyznaczonych godzin ale niekiedy zdarza mi sie nie zjesc ktoregos posilku. Trening 3 razy w tygodniu, obwodowka a pozniej bieganie ok 20-25 min.
Suple:
1. Hydroksykart hardcore 2x3
2. E-911 2x1
3. Olej MCT w trakcie sniadania i obiadu.
4. Nox pump przed treningiem.
5. HMB Olimp 2x2

Co o tym myslicie? Dodam tylko, ze mam 190cm i waze 120kg...

1023g

[Micek185]

rozumiem że jedt to dieta redukcyjna?i nie masz żadnych problemów zdrowotnych.Zapewne twojemu specjaliście chodziło to że jesli dodasz do tego jadłospisu owoce zwiekszysz ilośc spożywanych kalorii pochodzących z cukrów prostych.nie powiedziałes nam tez dlaczego nie ująl ich w twojej diecie.
jesli chodzi o same owoce to powinny znaleźć się w każdej diecie ponieważ zawieraja dużo witamin które zwiększą twoja odpornosć itp.

[peniek27]

prosilem go o diete mocno redukcyjna gdyz potrzebuje zrzucic ok 7-8kg w miesiac. Troszke sie przeliczylem bo nie dam rady jesc np kaszy grycznej codziennie!! nie mam zadnych problemow zdrowotnych poza lekkim nadcisnieniem ktore mysle ustapi jak schudne (140/100) Mam nadzieje, ze lekkie odsepstwa od mojej diety nie spowoduja zadnych przeszkod na drodze zrzucenia paru kilo.
Pozdrwiam Przemek

[KowalX]

Jogurt + marchewka to nie jest posiłek.Taki jogurt to sobie w międzyczasie można wypić. Z dupy to wzięte pewnie bez liczenia zapotrzebowania kalorycznego.Pomidor co to w ogóle jest? Następny specjalista ze sklepu. Jak chcesz się wygłodzić to poco takie coś wystarczy mało jeść.HMB to Ci chyba wcisnął ,bo nikt nie kupuje, kolega :) A nox po co ,uprzedzał o ewentualnych skutkach ubocznych?Przy tej masie noxa ci poleca ,żebyś nie kipnął :)

[Giro]

Weź tego sprzedawce wsadź w kibel (głową w dół) i spuść wode. Ale najlepiej do kanału, bo kibel mogłbym zapchać ;)