-
trening 3 dni pod rząd
niedziela- nogi bary- poniedziałek- klata łydy -wtorek- plecy przedramiona-
od czasu do czasu mi tak wyskakuję że robię 3 dni pod rząd wiem że to nie wypada ale co zrobić? chodzi o to że we wtorek będę miał strasznie zakwaszone nogi a tu trzeba robić mc a jak znam życie to z łózka ciężko będzie wstać nie używając rąk czy to wielkie zło że od czasu do czasu tak będę ćwiczy zakwasach? jak zminimalizować te zakwasy?
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum