masa stoi w miejscu

[wojtas3]

może nie trzymam doskonałej diety ale jem 6 razy dziennie to co trzeba dodatkowo białko kreta bcaa trzymam się w miarę zapotrzebowania na bwt oraz dodatniego bilansu kcal a moja waga po 2 miechach poszła 1kg (ważę 90kg) natomiast moje ciało wygląda coraz lepiej brzuch spadł klata się rzeźbi nie mówiąc już o łapach w których nie poszedł mi ani cm za to zajebiście się rzeźbi (38cm w łapie) dlaczego nie idzie mi masa tylko tak jakby rzeźba? może jest to wynikiem tego że mój bilans kcal jest raczej minimalnie na + ? a i dodam że siła ostatnio ładnie idzie po tej krecie ( poczułem ją po 3 tygodniach)

[Rynju]

skoro dieta gra, bilans minimalnie na + to nie bedzie wielkich skokow, daj wiecel kalorii i trening na mase

[fallenursus]

to naco ty nazekasz?

[wojtas3]

ciężko mi dostarczyć więcej kcal praca dość ciężka i pewnie dużo w niej spalam może zainwestuje w orzechy bo jem tyle że już więcej nie mogę wcisnąć albo więcej oliwy bo gainery to nie dla mnie

[wojtas3]

fallenursus bo to trochę wkurzające że mimo cyklu na krecie (pierwszego kiedyś były ale to dawno) i ,,obżerania się '' waga nic nie rusza zawsze czytam że temu po krecie poszło 5kg itp a u mnie dosłownie nic ale masz racje niepotrzebnie narzekam

[sts]

taki typ też tak mam :) ciężko w ch**

[007]

dodaj wegli