Dobry trening???

[jaca666]

Miesiąc zacznę bez szaleństw co najwyżej wymuszone powtórzenia.Po kreatynie pomyśle o seriach łączonych itp.

[skrobi]

139 cm... to nie jest zle przeciesz:| nawet mozna powiedziec ze to jest dobrze:D

jak inne wymairy:

biceps
pas
przedramie
klata

[jaca666]

Chłopaki ja jestem na spadkach i rok się nie ruszałem.Dopiero miesiąc ćwiczeń za mną i to rekreacyjnych.
Biceps 41.5
Klatka 121
Pas 95
Wymiaru macie w ,,o mnie,,