najlepsze na sile???
siema. cwicze na silowni 6 miesiecy mialem 1miesiac przerwy teraz podczas wakacji i zaczynam dalej mam 14lat i waze 70 kg. mysle teraz jechac na suplach i chodzi mi o cos na przyrost sily masa mnie nie interesuje bo jestem tlusty wiec jak na razie ten tluszczyk pasowalo by na miesnie zamienic.
z gory dzieki za odpowiedz :)
no wlasnie silowka czyli tak 1-4 powtorzenia??? troche odbiegam od tematu dalem w treningach swoj plan jak mozesz to zerknij i ocen
japierdole... w tym wieku zapomnij o treningu na siłe. Jedynie żeźba.
wiem ze glupij jestem ale sam wiesz jak jest w tym wieku najwazniesze to ile na klate wycisniesz dla mnie to jest najwazniejsze
To brawo dla Ciebie jesli to sie dla dla Ciebie liczyc .
Tez przechodziłem ten wiek i powiem Ci ze nigdy nie brałem na klate na lekcji w-fu az do czasu az mnie podpuscili ;] Wział najwiecej ;Dd
Pss.. siła to nie tylko branie klate .
dobra jest ale przynajmniej tak dla mojej ciekawosci powiedzcie co jest najlepsze na sile a nie dające masy albo dające maly przyrost masy
cwicz żeźbe siła też bedzie szła. Nie tak jak przy treningu na siłe ale też :)
albo cwicz na siłe i jedz przez pół życia na tabletkach przeciwbólowych bo nie bedziesz wytrzymywał bólu kręgosłupa . Twój wybór.
dieta i trening.Napisał baju1baju
a czemu mowisz ze w tym wieku trening na sile wybic z glowy??? to cos przeszkadza???
przeszkadza... mięsnie podczas intensywnego wzrostu nie są gotowe na takie przeciązenia kości i stawy tym bardziej. To by Ci wychodziło na starośc. Bóle kręgosłupa, wady postawy itp.
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem