Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: Cwiczenia na miesnie naramienne

  1. 25-06-08, 15:47 #1
    Piterr
    Piterr jest offline
    Początkujący Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowanyTagger Second Class1000 punktów doświadczenia     Avatar Piterr
    Dołączył
    18-06-08
    Postów
    154
    SOG
    3
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Cwiczenia na miesnie naramienne

    Czy podczas wyciskania sztangielek i arnoldek trzeba styknac ze soba hantle u gory i wyprostowac ramiona czy pozostawic lekko ugiete u gory? I jak znizac ramiona podczas opuszczania ramion w wyciskaniu sztangielek- do poziomu uszu czy odrobine obnizyc?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
  2. 25-06-08, 16:05 #2
    Damian st-ce
    Damian st-ce jest offline
    Zbanowany Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowanyTagger Second Class5000 punktów doświadczenia     Avatar Damian st-ce
    Dołączył
    26-02-08
    Wiek
    37
    Postów
    1,034
    SOG
    360
    Otrzymał : 174 SOGi w 144 postach

    Domyślnie

    Tu masz jak wykonywać Arnoldki:
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    A tu wyciskanie sztangielek:
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
« Poprzedni temat | Następny temat »

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Zasady na forum