dieta tkd

[terrorsiejem]

włąsnie czytałem o diecie tkd i nic nie zrozumiałem :) mógł by mi ktoś wytłumaczyc o co mniej więcej chodzi w niej ? :) tak na prostszy język.

[007]

Gdzie o niej czytałeś ?

Chodzi o to że ta dieta bazuje na regularnym spożywaniu białka i tłuszczu.A przed w trakcie i po treningu dokłada się węglowodany o wysokim i średnim indeksie glikemicznym.

[terrorsiejem]

acha czyli tak jak myślałem :) ok dzięki :) nie wiem mam na kompie artykół ale nie pamietam z kąd.