Szukaj:

No.
Problem rozwiązany kupiłem sobie właśnie dzisiaj oliwę z oliwek 500 ml za cenę 11.99 w bierdonce myślę że strczy mi na dużo.

@luo
Mówisz że niemasz kasy na oliwe ale napewno wydajesz na...

Witam

Mam 1 pytanie może głupie ale zmusiły mnie do tego finanse.
Co można pić zamiast oliwy z oliwek ??
Czy olej rośliny będzie ok ??

Dlaczego finanse bo mam 16 lat i nie mam własnych...

Dzięki , mniej więcej już wiem jak co się wykonuję.
Teraz tylko pytanie czy ta dieta jest dobra ??

SOG oczywiście.

Witam

Jestem tutaj już trochę ale miałem przerwę.
Na siłowni ćwiczę już od 2 miesięcy.
Mam 17 lat, ważę 63 kg, i mierze 176 cm.
Od jutra kupuję karnet na nowy miesiąc i chciałbym zacząć ćwiczyć...

Według mnie boks jest bardzo dobrą sztuka walki na ulicy.

Kulturystyka ... może i długo nie ćwiczę bo zaledwie 2 miesiące, ale wiem że kształtuję mnie ona pod względem psychicznym , fizycznym , i najważniejsze to całkiem inaczej patrze na świat. I wiem już...

W moim przypadku bieg to zły wybór bo jestem ektomorfikiem i bardzo szybko spalam kcal.
A ja staram się przytyć nabrać masy przynajmniej z 20 kg.

Ej jak cie nie interesuję to co jest w temacie i nie masz nic do powodzenia to po co się udzielasz , i jeszcze te twoje głupie odzywki.

Witam
Jeżeli pomyliłem temat to przepraszam za pomyłkę ale wydawało mi się że ten będzie ok.
Dzisiaj rano jak wstałem i jak sobie przyrządzałem śniadanie to słuchałem radia i była tam audycja na...

No cena rzeczywiście bardzo atrakcyjna :)
Powiadasz że to dobry gainerek ?
Sory że tak cały czas pytania zadaję ale to będzie 1 moja odżywka więc, rozumiecie ;)

No to nie kupuje tego z oxy-gen.
Ale upatrzyłem sobie 2 też tani gainerek 2250g.

http://www.allegro.pl/item535109611_mega_mass_225og_bialko_weglowodany_przytyj.html

Co sądzicie o nim , brał...

Pamiętaj też o nadwyżce kalorycznej +500 kcal - jeżeli będziesz rósł to dalej jedziesz +500 kcal ale jak coś nie pójdzie to zwiększaj :)

pozdro

Rozumiem że nie zdałeś testu z czytania ze zrozumieniem ?
Za to ty potrafisz walczyć jak Chuck Norris i powalasz 10 osób po kolei jednym kopnięciem. Szkoda tylko że miałeś ciężko w dzieciństwie i to...

Witam

Mam chęć kupna tego gainera :

http://www.allegro.pl/item544261118_gainer_20_bialka_power_gain_6000_gr_wielka_masa.html

Czy ktoś to brał/bierze/słyszał coś o tym gainerku ??

Witam

Czemu ty katujesz te mięśnie ??
3 razy w tyg to wystarczająca liczba treningów , zamiast 6 razy w tyg chociaż gdy się robi 1 partie to można sobie tak rozłożyć.
Następnie po co 6 ćw na...

Sama sztuka walki nic nie zrobi.
Gdy się trafiają takie sytuacje na ulicy to trzeba wszystko analizować.
Po pierwsze gdy przeciwnik jest dużo cięższy od ciebie np. twoja waga to 70 kg a ziomek...

Siema

W ten wtorek poszedłem na siłkę normalnie w planie mam wt,czw,sob i spotkałem takiego starszego dziadka na siłce , popatrzałem co on robi a robił przysiady ze sztangą a na niej 150 kg więc...

Również uważam że na mniejsze partie mięśni takie jak np. triceps wystarczają 2 ćwiczenia , natomiast jeżeli się chcę można po prostu dać więcej seri np. nie 4s tylko 6s.

Miał ktoś cos wspolnego z ta meta ?
http://www.allegro.pl/item533806603_meta_anabolon_400mg_nowy_metaanaboliczny_dopalacz.html
To nie jest podroba czy cos >?

8 tyg ?? i ile masy ci przybylo ?? co do splitu to na biceps polecam modlitewnik zamiast tego uginania ramion w podporze o kolano i 4s po 8-10 reps reszta spoko - ale FBW moim zdaniem lepszy no chyba...

na prawdę szacun wielki , sog leci do ciebie :)

Na razie nie wstawiaj już żadnych fotek.
Zdrowo się odżywiaj , uprawiaj jakiś sport [piłka nożna , ju-jitsu , judo , karate czy coś ze sztuk walki]
Gdy będziesz miał już 15 lat wtedy możesz zacząć...

Hehe znam już odpowiedź , nie potrzebnie temat zakładałem.
Nawet sam nie wiedziałem że mam wagę taką na mięso i inne rzeczy z art. spożywcych.
4 kromki ważą 150-160g [zależy od wielkości]
3 jaja...

Witam

Chciałbym się zapytać ile gram mają 3 jaja kurze i 4 kanapki zwykłego chleba ?
Dane te potrzebuję do kalkulatora VITALMAX 2.0

masz może jakąś sprawdzoną odżywkę białkową , bądź gainerową ??