Szukaj:

Nie, nie jest ruchoma, ma taką jakby "zawleczkę", która blokuje ruch tej części.

"Zaplątać" nogi i robić brzuszki.

Lato ----> Wakacje

Chciałbym zapytać, jakie zastosowanie ma ta część ławeczki, że tak powiem.
Czy tylko nogi i pomoc do brzuszków?
http://img260.imageshack.us/img260/4492/sivb6.jpg

Wiem, że już gdzieś o tym pisali, ale niech ktoś wypisze, które ćwiczenia nie siadają na wzrost.
Punkt pod punktem, żeby było estetycznie.
Dla kogoś, kto się na tym zna, nie jest to problem.

Nie ćwiczę od wczoraj, a efekty dalej widać.

A ja mam pytanie.
Nie wiem jak to profesjonalnie się nazywa, ale czy ćwiczenia na biceps, tj. ćwiczenia ze sztangą i uginanie rąk w łokciach w stójce, spowalnia wzrost?
Wybaczcie, że tak to...

Może źle napisałem.
W te 2 godziny wchodzą przerwy, rzecz jasna.

PS: Możesz zapodać link, bo nie mogę znaleźć.

Treningi zacząłem 3 dni temu.
Ćwiczę codziennie, po 2 godzinki.
Przez pierwszy dzień robiłem ręce, drugi klatkę, a trzeci brzuch.
I tutaj nasuwa się moje pytanie, czy po 3 dniach mogą być widoczne...