Strona 1 z 116 1231151101 ... OstatniOstatni
Wyświetlane tematy od 1 do 20 z 2317

Forum: Dla zielonych

Dział przeznaczony dla początkujących.

  1.   Ważne tematy  

  2. Przyklejony Temat Przyklejony: ==> Pojedyncze Pytania <==

    Rozpoczęty przez tom, 30-11-07 09:47
    abs, barki, dietę, jakie, jest, klata, klate, kreatyny, krótkie, masa, mase, miesnie, moje, mojej, odzywki, podczas, prosze, razy, rzeźbe, siłownie, taka, temat, tygodniu, zaczynam, zrobic 5 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 4,594
    • Odwiedzin: 438,556
    euxhseujvh
    28-03-17, 13:30 Idź do ostatniego postu

  3. Przyklejony Temat Przyklejony: Suplementacja dla początkujących

    Rozpoczęty przez nowin, 21-10-07 17:35
    aminokwasy, białko, brać, ćwiczeń., daje, dietę, dlaczego, dodatek, dział, gainer, gainera, jakie, kreatyna, kreatyne, ktoś, mięśnie, odżywki, posiłek, prosta, proszę, sobie, suplementacja, trening, tylko, witaminy
    • Odpowiedzi: 267
    • Odwiedzin: 324,495
    Wesoły_Grabarz
    24-05-18, 00:53 Idź do ostatniego postu

  4. Przyklejony Temat Przyklejony: A co to?

    Rozpoczęty przez pw, 22-10-07 15:34
    alkohol, aminokwasy, jaki, jako, jest, jeśli, kiedy, ktos, ktoś, meta, najlepiej, oraz, proste, przed, przy, pytanie, rozwoj, siłownia, skutki, tego, temat, trzeba, tylko, wpływa, wszystko
    • Odpowiedzi: 201
    • Odwiedzin: 79,200
    merende
    19-05-17, 20:20 Idź do ostatniego postu

  5. Przyklejony Temat Przyklejony: Zaczynamy! - kupujemy sprzęt

    Rozpoczęty przez Michał W., 02-02-08 18:53
    czasami, daje, dobrze, jaki, jakie, jego, kilka, który, ławka, modlitewnikiem, mojej, nasza, początek, pomoc, problem, pytanie, robimy, sobie, sprzętu, tego, tylko, zaczynamy, zdjęcia, zielony, zrobić
    • Odpowiedzi: 71
    • Odwiedzin: 67,380
    mnichadam81
    28-09-16, 11:59 Idź do ostatniego postu

  6. Przyklejony Temat Przyklejony: Jak dobrze zacząć swoją przygodę z kulturystyką?

    Rozpoczęty przez luo, 21-08-11 18:28
    atlas ćwiczeń, białko, brać, dieta, dietę, dlaczego, dobrze, gainer, jego, kiedy, kilka, masa, mase, mięśnie, podczas, pomoc, redukcja, sądzicie, suplementacja, tego, trening, treningi, treningu, węglowodany, zrobić
    • Odpowiedzi: 22
    • Odwiedzin: 44,096
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:50 Idź do ostatniego postu

  7. Przyklejony Temat Przyklejony: Trening obwodowy dla osob z 0 stażem (ACT) +video opis ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Tadel, 06-02-10 11:56
    (biceps, ćwiczenia, ćwiczeniu, dieta, dietę, dobrze, drugi, itd., ktoś, mase, mięśnie, naramienne, oraz, plan, podczas, problemy, razy, robimy, sobie, tego, tłuszczu, trening, treningu, tygodniu, tylko
    • Odpowiedzi: 10
    • Odwiedzin: 34,176
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:50 Idź do ostatniego postu

  8. Przyklejony Temat Przyklejony: Podstawy- zbiór tematów

    Rozpoczęty przez tom, 16-01-08 12:37
    atlas, atlas ćwiczeń, ćwiczenia, ćwiczeń, diecie, dietę, dobrze, gainer, jeśli, kilka, krok, który, mase, masę, odżywki, początek, sobie, suplementacja, suplementy, temat, treningowe, witaminy, zaczynamy, zbiór, zrobić
    • Odpowiedzi: 7
    • Odwiedzin: 26,974
    mtm
    11-05-11, 23:58 Idź do ostatniego postu

  9. Przyklejony Temat Przyklejony: SAM UŁOŻ PROGRMA TRENINGOWY- zasady układania prostych programów treningowych

    Rozpoczęty przez Dolce Martino, 10-11-11 12:10
    barki, biceps, brzuch, czym, ćwiczeniu, dobrze, jakie, jego, kiedy, kilka, miesnie, mięsnie, mięśnie, mr olimpia, oraz, plecy, podczas, rozpiętki, serie, sobie, taka, treningi, treningowe, treningu, triceps
    • Odpowiedzi: 4
    • Odwiedzin: 19,484
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:51 Idź do ostatniego postu

  10. Przyklejony Temat Przyklejony: Redukcja od A do Z- spis artykułów!!!!

    Rozpoczęty przez Symu, 30-05-09 21:25
    cyklu, czym, dieta, dietą, forum, jest, kiedy, koniec, krok, który, linki, można, przez, przygody, redukcja, redukcji, suplementy, treningu, tylko, wspomóc, wszystko, wyciąg, zrobić
    • Odpowiedzi: 2
    • Odwiedzin: 17,789
    SIKOR1987
    10-10-17, 23:51 Idź do ostatniego postu

  11. Przyklejony Temat Przyklejony: Żródła micro i macro składników. [art]

    Rozpoczęty przez USgorn, 02-07-14 18:28
    bardziej, bardzo, brak, chce, czyli, diecie, dobry, duże, dzien, jest, jeść, micro, mleko, można, nerki, oraz, owsiane, płatki, produkty, takie, tego, tylko, witaminy, wyborem
    • Odpowiedzi: 1
    • Odwiedzin: 10,449
    euxhseujvh
    28-03-17, 13:34 Idź do ostatniego postu

  12. Przyklejony Temat Przyklejony: Zanim zadasz pytanie!

    Rozpoczęty przez tom, 03-12-07 21:18
    e-kulturystyka.info, itd., jest, jeśli, kiedy, krótkie, ktoś, który, linki, nowego, pomoże, przed, pytanie, tylko, warto
    • Odpowiedzi: 0
    • Odwiedzin: 12,646
    tom
    03-12-07, 21:18 Idź do ostatniego postu

  13.   Normalne tematy  

  1. Pomocy-suplementacja+dieta+ćwiczenia

    Rozpoczęty przez zrozpaczona, 15-05-14 17:38
    bieganie, chce, cwicze, cwiczenia, cwiczyc, ćwiczenia, dalej, dieta, jaki, kilka, moim, moja, pomocy, przed, przez, przy, razy, rower, suplementacja, taka, tłuszczu, tygodniu, wspomóc, zaraz, zrobić 6 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 182
    • Odwiedzin: 21,780
    N3ver_quit
    08-08-14, 15:45 Idź do ostatniego postu

  2. 16 latek prosi o pomoc.......

    Rozpoczęty przez KUBCYK, 29-08-08 12:27
    brać, chce, czasami, jakieś, odżywki, pomoc, prosi, proszę, rady, roku, suplementy, treningami
    • Odpowiedzi: 138
    • Odwiedzin: 16,429
    Street Fighter
    11-11-08, 18:40 Idź do ostatniego postu

  3. Porada w sprawie sprzętu

    Rozpoczęty przez Sliski, 07-01-08 16:48
    180cm, allegro, dobra, dobrze, jest, ławka, oraz, pomoc, pomoc!, porada, sądzicie, sprawie, sprzętu, zestaw
    • Odpowiedzi: 89
    • Odwiedzin: 15,600
    lityn
    17-02-08, 15:54 Idź do ostatniego postu

  4. Zacząć ćwiczyć? Nie zacząć?

    Rozpoczęty przez lolas12, 08-12-08 14:29
    czego, ćwiczenia, dieta, diety, dzien, jest, jeść, ktoś, masę, moje, pytanie
    • Odpowiedzi: 72
    • Odwiedzin: 9,651
    Indiana
    31-12-08, 16:43 Idź do ostatniego postu

  5. Prośba o pomoc

    Rozpoczęty przez Mlody14, 10-06-09 22:18
    bardziej, biceps, czwartek, ćwiczenia, diety, jakieś, mięśni, moja, oraz, pomoc, pompki, proszę, prośba, przerwa, treningi, wakacje, wieku, zielony
    • Odpowiedzi: 72
    • Odwiedzin: 9,763
    Mlody14
    12-06-09, 13:31 Idź do ostatniego postu

  6. Problem :( 19 lat 190 cm 96 kg 40 kg na KLATE :(

    Rozpoczęty przez Bodzioo, 03-03-08 21:21
    dziwne, forum, jest, klate, miesięcy, moge, moje, nowy, pomoc, pomóżcie, pompki, problem, prosze, przez, przy, razy, serie, sobie, troche, tygodni, tygodniu, tylko, wieku, zrobić
    • Odpowiedzi: 67
    • Odwiedzin: 23,994
    RIODance
    25-09-12, 14:16 Idź do ostatniego postu

  7. 13 lat i Kreatyna.

    Rozpoczęty przez Sonic, 19-01-10 19:13
    jakieś, kreatyna, linki, pomoc, proszę, pytań, rady, skutki, trening, tylko
    • Odpowiedzi: 67
    • Odwiedzin: 11,337
    xxmłodyxx
    10-02-10, 20:34 Idź do ostatniego postu

  8. Problem z tłuszczem

    Rozpoczęty przez Michal2791, 21-02-08 20:36
    brzucha, chce, ćwiczenia, jakie, jakieś, mięśnie, mięśnie brzucha, najlepiej, problem, przy, razy, sobie, stracić, tego, tłuszczu, tygodniu
    • Odpowiedzi: 66
    • Odwiedzin: 10,819
    slim shady
    02-03-08, 21:07 Idź do ostatniego postu

  9. jak wyrobić figure ?

    Rozpoczęty przez kamas3, 09-01-09 17:40
    bardzo, czyli, ćwiczenia, diety, jakieś, ładną, oraz, pompki, proste, pytanie, siłownie, słabe, takie, tego
    • Odpowiedzi: 63
    • Odwiedzin: 27,985
    zimek84
    27-02-09, 21:01 Idź do ostatniego postu

  10. Czy Dobrze Się Rozwijam??

    Rozpoczęty przez Bartomello, 18-11-07 20:42
    dobry, dobrze, forum, pytanie
    • Odpowiedzi: 59
    • Odwiedzin: 13,991
    Bartomello
    21-04-08, 19:07 Idź do ostatniego postu

  11. W 2,5 miesiąca ciało jak u herkulesa!

    Rozpoczęty przez Bartek30, 11-04-10 20:23
    brzucha, cwicze, cwiczenia, ćwiczenia, ćwiczeń, dietę, drugi, dzień, jaki, kilka, mięsni, moge, moje, obciążenia, oraz, porade, potem, przez, rozpiętki, tego, trening
    • Odpowiedzi: 57
    • Odwiedzin: 11,781
    Bartek30
    01-06-10, 19:24 Idź do ostatniego postu

  12. Trening domowy na all

    Rozpoczęty przez Yosho, 29-06-09 16:20
    a6w, biega, bieganie, brzuch, brzucha, brzuszki, chce, drugi, dzień, jeśli, łydki, mięśnie, moje, nogi, oraz, podczas, pompki, proste, robic, roku, skutki, stretching, trening, treningu, wszystko
    • Odpowiedzi: 56
    • Odwiedzin: 11,240
    Yosho
    29-08-09, 19:13 Idź do ostatniego postu

  13. Trening ; Dieta - co? gdzie? jak?

    Rozpoczęty przez oli, 24-08-09 17:20
    brac, chce, cwicze, cwiczen, dieta, diety, jako, mase, moja, odzywek, planu, pomoc, rzezbe, takie, trening
    • Odpowiedzi: 56
    • Odwiedzin: 8,285
    oli
    18-09-09, 21:50 Idź do ostatniego postu

  14. Sprzet za 500zł

    Rozpoczęty przez w.o.l.n.y, 19-08-08 02:11
    pomoc, siłownie, sprzet
    • Odpowiedzi: 53
    • Odwiedzin: 9,581
    w.o.l.n.y
    20-08-08, 20:10 Idź do ostatniego postu

  15. Brzuszek i tzw cycki

    Rozpoczęty przez Robson17, 20-01-15 18:20
    biceps, czyli, ćwiczenia, ćwiczeń, diecie, efekty, hmb, jakieś, jedzenie, klata, lepsze, nogi, oraz, plecy, pomoc, przed, przez, razy, siłownie, sobie, spalacz, tłuszczu, trec, trening, tylko
    • Odpowiedzi: 53
    • Odwiedzin: 16,838
    Robson17
    10-02-15, 18:47 Idź do ostatniego postu

  16. klatka piersiowa, odstające cycki

    Rozpoczęty przez qwerty16, 01-05-09 18:54
    a6w, cwicze, cwiczenia, klatka, ktos, moja, myslicie, pare
    • Odpowiedzi: 52
    • Odwiedzin: 12,091
    qwerty16
    05-05-09, 15:38 Idź do ostatniego postu

  17. Początkujący/pytania dieta,ćwiczenia, alkohol

    Rozpoczęty przez mefisto888666, 03-09-09 23:43
    alkohol, brzuszki, cwicze, ćwiczenia, dieta, dzien, jakieś, korekty, mlekiem, mleko, moge, oraz, owsiane, płatki, pompki, propozycje, przed, przez, pytanie, razy, rower, sobie, tego, tylko, wskazówki
    • Odpowiedzi: 52
    • Odwiedzin: 8,703
    mefisto888666
    17-09-09, 18:37 Idź do ostatniego postu

  18. Gainer dla dziewczyny?

    Rozpoczęty przez Deanna, 01-04-10 16:27
    a6w, bardzo, brzucha, ćwiczeń, dalej, dzien, gainer, gainera, ilość, jakieś, jeść, jeśli, kalorii, kilka, mięśnie, mięśnie brzucha, moim, moja, mojej, najlepszy, nogi, przy, wieku, wybrać, zrobić
    • Odpowiedzi: 51
    • Odwiedzin: 11,886
    Deanna
    04-04-10, 18:40 Idź do ostatniego postu

  19. Pytania o rzeźbę.

    Rozpoczęty przez paki4000, 05-07-13 08:16
    aeroby, bcaa, białko, bieganie, dieta, dietę, duzo, dzien, jest, kalorii, kreatyna, mies, mięśni, mozna, można, proszę, pytanie, rzeźbę, sobie, suple, tego, troche, tylko, wszystko, zrobic 1 załącznik(i)
    • Odpowiedzi: 51
    • Odwiedzin: 10,943
    allaszek84
    09-09-13, 12:41 Idź do ostatniego postu

  20. redukcja 2 miechy? 10 kg?

    Rozpoczęty przez kiubon, 08-09-09 17:27
    aeroby, biega, bieganie, czas., diecie, dzien, kilka, pompki, przy, pytanie, redukcja, treningu
    • Odpowiedzi: 50
    • Odwiedzin: 7,450
    Jolly
    09-09-09, 19:47 Idź do ostatniego postu
Strona 1 z 116 1231151101 ... OstatniOstatni

Moderatorzy

Moderatorzy tego forum

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Uporządkuj tematy

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Legenda

Nowe posty
Nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty Temat
Temat zamknięty
Thread Contains a Message Written By You
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Zasady na forum