Zobacz pełną wersję : Trening na odchudzanie
Michal2791
25-02-08, 17:40
Witam, chciałbym się dowiedzieć czy jest jakiś trening, albo jakie ćwiczenia mam wykonywać, zęby pozbyć sie tłuszczu... Może jakieś wspomagacze (coś do spalania tkanki tłuszczowej)
do pozbycia sie tluszczu najlepsza jest dieta+aeroby (trening to mozesz robic na rzezbe)
Michal2791
25-02-08, 19:02
dodam jeszcze, ze chodze na silownie 3 razy w tygodniu, jaki moge wykonywac cwiczenia tam? a co ztymi "spalaczami"
DIETA JEST PODSTAWA!!! bez tego nigdy nie schudzniesz,albo schudzniesz i zaraz znow przytyjesz.....spalacze np. fat burner
Michal2791
25-02-08, 19:14
a jaka mogę mieć dietę? pomożesz mi?;)
diete na redukcje !!!POCZYTAJ!!! podwieszone tematy w dziale dieta i uluz cos wtedy sie cos pomysli.
Michal2791
25-02-08, 19:31
czytam tak te diety... i normalnie się załamuje;P mam prawie 17 lat, i ja raczej samemu so0bie takich potraw nie przyrządzę, i jak patrze na te godziny, że np o 13 musiałbym coś zjeść z tej diety to nie dam rady, albo szkoła albo inne obowiązki przez które nie ma mnie w domu... co zrobić?