Zobacz pełną wersję : odciski na dłoniach
Witam! Ćwiczę na siłce razem z kolegą i on ma też ten sam problem. Pojawiają się one gdzie zaczyna się palec (od wewnątrz dłoni). Da się coś z tym zrobić?
Są na pewno jakieś maści czy coś. Ja radze zaopatrzeć się z rękawiczki bez palców.
Street Fighter
22-12-07, 08:48
Hehehe też to mam próbowałem z tym walczyć ale nic to nie dało .Próbowałem ćwiczyć w rękawiczkach ale strasznie to nie wygodne :P.Teraz jzu mi odciski nie przeszkadzają bo zrobiła się juz tylko taka twarda skóra i jest ok...Jeśli chcesz możesz z tym walczyć.Kup maść regeneracyjno-ochronną z witaminą A - koszt ok 2 zł w kazdej aptece. Stosuj kremy nawilzające i regeneracyjne na noc i na dzien.
w koncu sie przyzwyczaisz i zrobia sie tam taka twardsza skora :) az tak to nie przeszkadza co najwyzej piecze. jak chcesz to owijaj sztange szmatka w miejscu do chwytania, albo zaloz se rekawiczki jakies grubsze ;]
Rakawiczki tez slabo pomagaja, bardziej zwalniaja pojawienie sie sie odciskow moze i tyle... Musicie sie przyzwyczaic ;)
a wez gabke od kopieli przetnij na wielkosd dloni ja tak zrobilem moze to smeszne ale dobra gabka i odciskow mniej :)
Moze i dobry pomysl z ta gabka ;)
Ja proponuje rękawiczki i po problemie.
dokladnie z ta gabka tylko my urzywamy z materaca :D a to co reszta odciski sa byly i beda przy ciezarach tylko ich nie zdrapuj bo zle wyglada:]
Hmmm a co sądzicie o rękawiczkach. Dużo pomogą?
na pewno cos pomagaja tylko nie kazdy lubi w nich cwiczyc mi akurat sie zle cwiczy innym dobrze zalezy od osoby sproboj co ci bedzie najlepiej odpowiadac
pozdr.
Nie bardzo pomagaja...
;o Mnie pomagaja i to wiele chyba ze macie rekawiczki za 15 zl to tak jest;P
Ja na poczatku tez mialem odciski ale teraz to juz tylko w rekawiczkach i nie mam zadnego problemu z odciskami;) Wiec radze CI zainwestowac:)
A co do Gabek to u mne na silce tez wiele osob ich uzywa:)
Rekawiczki to dobra rzecz. Przydaja sie. Mi np. lepiej cwiczy sie bicepsy w rekawiczkach. A bez rekawiczek jakos dziewnie sie czuje. Ostatnio tak sie przyzwyczailem, ze nawet brzuszki robie w rekawiczkach ;)
Odciski trzeba nosic z dumą :) <lol>
Koledzy mają rację.. Rękawiczki ratują sprawę.. ewentualnie maści ;) jednak nie jestem pewien czy będziesz pamiętał o stosowaniu:) Warto zainwestować w dobre rękawiczki. Moc z Twojej dłoni!
Jak nie macie ze soba gabki to zawsze mozecie uciac sobie z siłowni z wykładziny troche obkleic taśmą i bediecie mieli ochrone jak ulał;)
Kiedys cwiczyłem w rekawiczkach ale zdejmowałem je na końcu treningu bo jakos nie czułem ciezaru jak z nimi robiłem
Nie no ja jak koledzy wyżej proponuję rękawiczki.. Też miałem ten problem kupiłem rękawiczki za 30zł i znikł :P Jeszcze jednym plusem rękawiczek jest to że ręce się rak po sztangielkach nie ślizgają (a przynajmniej u mnie bo bardzo mi się ręce pocą )
VegetaSSJ3
02-02-08, 16:10
Na poczatku zawsze beda odciski pozniej z czasem skura robi sie twardsza
rekawiczki w duzym stopniu zapobiegaja odciskom mozna tez krem nive zastosowac ale na niewiele sie to przyda cza z tym zyc i tyle
Skóra na rękach twardnieje i w końcu masz łape jak chłop, a nie jak baba niektórzy ludzie po tym jak podajesz rękę i jaka ona jest oceniają :)
Ja wykonuje chyba wszystkie cwiczenia w rekawiczkach poza wyciskaniem na klatke bo mi jakos nie wygodnie. a do odciskow mozna sie przywyczajic :D
może głupie pytanie ale chcę wiedziec czy mogę w rękawiczkach rowerowych ćwiczyć?
Damian st-ce
27-02-08, 17:37
Pewnie ze tak. Ważna jest ochrona rąk, ale jednak ćwiczenie bez rekawiczek zrobi z Ciebie prawdziwego "krogulca". Skora twarda jest bardziej odporna na uszkodzenia mechaniczne, Spróbuj cwiczyc bez, po dwoch miechach zobaczysz roznice.
slim shady
27-02-08, 17:57
polecam rękawiczki , tez miałem kiedyś odciski kupiłem rekawiczki i po problemie ;) tylko zdejmuje je jak lece na rekord. Oczywiściem że rowerowe dobre, najlepiej jakby były pogrubione w miejscu na dłonie jak Ci sie bedzie dobrze ćwiczyc to mozesz kupic z usztywniaczem na nadgarstki
ja od początku ćwicze tylko w takich rękawiczkach
Najlepiej idzie wyrobic twarda skore tak zeby odciski nie przeszkadzaly to na drazku ... kiedys cwiczylem tylko na drazku i wiem jaki to byl bol ... a teraz to juz jest luz ... niech was boli ... i jeszcze raz boli to potem bedziecie mieli twarda lape i o to chodzi ... nie beda wam straszne juz odciski hehe :)
Ja miałem z tym problemy możesz w czasie treningu ręce posypać mąką kartoflaną. Mi pomagało a teraz już sie o to nie martwię.