Witam. Dla początkujących zaleca się 3 dni treningowe. Po ilu miesiącach można przejść na 4 dni treningowe w tygodniu?
reman
15-12-07, 11:31
Czy ja wiem czy zaleca sie 3, wedlug mnie to zalezy od Ciebie bo poprsotu bardziej rozdzielasz cwiczenia i jestes krocej na silowni ale o jeden dzien wiecej:) Jak Ci wygodniej 4 to rob ,ja mam od zawsze 3:)