Thyrotherm + HMB...

[michu1983r]

Witam! od poniedziałku zaczynam cykl na rzeźbę. Masa jest, chce również wypalić tłuszcz którego nie ukrywam trochę mam http://forum.bodyzone.pl/images/smiles/icon_redface.gif Trening bedzie odbywał sie 3 razy w tygodniu + 3 razy basen do tego codziennie po 30 min rower.Mam 24, cwiczyłem kilka lat na sucho, potem mała przerwa, teraz na powaznie podchodze do ćwiczeń diety i suplementów. Kiedyś ważyłem 121 kg w wieku 17 lat ;/ udało mi sie schudnąć do 83kg sporo biegałem, teraz jestem po 2 miesięcznym cyklu na mase ( NITROBOLON II + BCAA + MASS XXL, 2 Miesiąc to STROM + SHOCK THERAPY +EXTRA MASS ) efekt to 13,5 kg w góre ale tłuszcz został ;/ chce sie go pozbyc raz na zawsze, nie mam genetycznych predyspozycji do tycia, raczej dawny tryb życia ( tylko komp i gry ,przy okzaji jeśli ktoś ma dobry i sprawdzony trening za rzeźbe niech zapoda http://forum.bodyzone.pl/images/smiles/icon_smile.gif bo co forum to inna opinia... ja planuje w seri po 20 razy co serie schodzić z ciężarem w dół zeby wykonać 20 powtórzeń. Na każdą partię 3-4 cwiczenia po 4 serie po 20 razy Pytanie odnośnie suplementu Thyrotherm czy ktos używał ? czy efekty ze stosowania tego specyfiku na spalanie i przy takich treningach bedą zadawalające ?do tego chce dodac HMB w płynie + BCAA + białko i może jakiegoś Tribulusa + dieta.

Pozdrawiam http://forum.bodyzone.pl/images/smiles/icon_smile.gif

[Nuru89]

Juz pisalem 3 razy :P bralem Thyrotherm, przy stosowaniu 4 kapsli dziennie widzialem dobry efekt :) Ja cwiczac na rzezbe wykonuje na bica i trica po 4 cwiczenia a na reszte po 5,6 przy tym od 15 do 20 powtorzen w serii...

[Symu]

Thyro mozesz wziasc ale masz tyle aerobow + basen zemysle ze i bez tego bys dal rade. Co do treningu na rzezbe to ostatnio patrzylem to zazwyczaj nie roznia sie prawie niczym od masowych tylko np. 4cwiczenia x3 serie, zamiast 3cw x4serie, ale tu wolalbym ci raczej nie doradzac :). Tribulus nie wiem czy w tym wieku coś ci da, hmb odpusc i kup wiecej bcaa bo na redukcji ci sie przyda.

[Nuru89]

Na rzezbe powinno sie robic tyle samo serii lub nawet wiecej... Wiecej cwiczen, wiecej serii, wiecej powtorzen, mniejszy ciezar...

[Symu]

No teoretycznie tak ale jak widziałem treningi kulturystow redukcyjne to byly to zwykle splity masowe. Robią to na zasadzie: siłownia żeby by miesnie, a rzeźbe robia aerobami/hiit. Tyle że chyba trening jest rzeczą którą trzeba jak najbardziej modyfikowac pod siebie.