połączenie odżywek

[damian9949]

Witam , ćwiczę niecały rok z małymi przerwami , poszukuję jakiegoś dobrego połączenia odżywek głównie na siłę...
brałem pół roku temu kreatynę mono z białkiem i nie było za dużej pompy.
mam 178 wzrostu 79kg wagi (zrzucone z 85) rekord w wyciskaniu to 82kg i to podczas cyklu kreatyny , i dlatego szukam połączenia na siłę , staram się stosować dietę , teraz proszę o przykłady , z góry dziękuję tylko nie piszcie o xpandach shootgunach bo nie chcę zrobić sobie krzywdy mam 16 lat :)

[hannibal]

kup kreatyny na miesiąc do tego aminokwasy białeczko i gajnera i ogień - przynajmniej mi tak radził pewien pan z okienka z odżywkami był duży to go posłuchałem ;) i efekty był dobre ;)

[Voice666]

staram się stosować dietę

Jedz więcej to i siłą wskoczy :) Nie ma innej opcji.

[hannibal]

dokładnie ;P

[ZIP009]

Prawda. Odżywkami siły nie nabijesz tak jak dobrą dietą a jak będziesz miał dietę + odżywki będzie o niebo lepiej :D