Zobacz pełną wersję : trening w sobote?
do tej pory cwiczylem
pon klata i bic
sr plecy i tric
pt barki i nogi
moge przeniesc barki i nogi na sobote, czy lepiej cwiczyc w pt?
To ćwicz we wt, czw, sb i problem z łepetyny:yawn:
Mozesz tak przekladac. Bylebys mial czas na regeneracje. Ja czesto tak sobie przekladam gdy nie mam ochoty cwiczyc ;D
zapomnij że istnieje w ogóle takie coś jak dni tygodnia,chodzi tylko odpowiednie przerwy pomiędzy poszczególnymi treningami czyli o regenerację mięśniową.
pozdro
najlepiej jest ćwiczyć co 2 dni nieważne jakie są to dni tygodnia