Zobacz pełną wersję : polecany spalacz
brał ktoś NUTREX LIPO 6 BLACK?? czy jest skuteczne? Moze kupić coś innego?
Piszą, że niby co najmniej 21 lat ;D a ja mam 19, ale coś mi sie nie chce w to wierzyć
slim shady
01-10-09, 20:42
a jakie spalacze brałeś wcześniej, która to Twoja redukcja, masz diete? jakieś problemy ze zdrowiem ?
O mnie + dieta http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?p=272858#post272858
A tutaj plan treningowy http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=22592
W skrócie: dopiero zaczynam przygodę i od poniedziałku robię trening obwodowy oraz startuje z dietą. Nie mam problemów zdrowotnych
slim shady
01-10-09, 20:55
w diecie jest kilka błędów, gdzie są aeroby (podstawa redukcji zaraz po diecie), zacznij od czegoś słabszego na początek, trening trochę dziwny
np. Thermo Fat Burner120 + l-karnityna VIP?
Co w nim dziwnego, wzorowałem się na innych ACT
slim shady
01-10-09, 21:16
masz partie dziwnie pomieszane, polecam tą kolejność:
czworogłowe uda
dwugłowe uda
łydki
klatka
plecy
barki
biceps
triceps
brzuch
narazie zacznij odchudzac sie na sucho, mozesz kupic zieloną herbate, l-karnityne, omega 3
jakby za słabo szło, to mozesz wrzucic thermo stim/body fire/scorch
ale podstawa to dieta
Ok poprzestawiam trochę. Dzięki za rady