Sadownik
05-12-06, 18:04
zaczełem ćwiczyć tak na poważnie już 1,5 miesiąca temu
jakis efekt jest
ale co z tego skoro chudy jestem przy zwroście 182 cm waże 72 kg
a na dodatek mam szybką przemiane materii i strasznie ciężko jest mi zbudować mase
i co najgorsze chodze do szkoły i wtedy nie zabardzo jest się jak do diety stosować
prosił bym o ułozenie jakiejś diety i porady jak zyskać na masie
jakis efekt jest
ale co z tego skoro chudy jestem przy zwroście 182 cm waże 72 kg
a na dodatek mam szybką przemiane materii i strasznie ciężko jest mi zbudować mase
i co najgorsze chodze do szkoły i wtedy nie zabardzo jest się jak do diety stosować
prosił bym o ułozenie jakiejś diety i porady jak zyskać na masie