Zobacz pełną wersję : Powrót.
Witam Wszystkich. Dużo się tu nie zmieniło :) Otóż po rocznej przerwie wracam na siłke. Zdjęcia wrzuce w najbilżyszm czasie, napiszcie jaki terning po rocznej przerwie, jakie suple. Chce cykl na krecie Olimp + Carbo na początek.
NIKOLIS 168
10-04-09, 12:44
Dział trening -->
Narazie przyłóz sie diety i treningu, dodaj gainerka. Potem pomysl o czyms typu kreatyna. Tak bedzie lepiej...
slim shady
10-04-09, 13:25
czemu kazdy zaczyna od odzywek ??
tzn ja juz jestem po roku cwiczen. - puzniej rok przerwy. i teraz znowu zaczynam.
tak wiec po takiej przerwie i tak szybko odbudujesz to co straciles i nic na razie nie bierz. takie moje zdanie
nawet BCAA, Carbo, Gainer ?