Zobacz pełną wersję : a6w szybkie pytanie
Od jutro zaczynam a6w po przerwie światecznej od cwiczen a nigdy nie robilem a6w i mam dosc proste pytanie bo jest 6 cwiczen w pierwszy dizen jest 1 seria 6 powtorzen okej ale gdy mam jzu 2 serie to robimy serie tak jak przy pakowaniu ze jedno cwiczenie robie 2 serie i kolejne cwiczenie 2 serie od razu czy po jednej serii eszystke 6 cwiczen i za chwile druga seria wszystkie cwiczneia.
moze glupie pytanie ale wole byc pewny ;)
Te sześć ćwiczeń to jest jedna seria, np. 2 serie 6 powtórzeń to robisz najpierw 6 ćwiczeń po 6 powtórzeń chwila przerwy na rozciągnięcie mięśni i jedziesz 2 serie.
ok dzieku wolałem być pewny :)tylko szkoda ze na poczatku nie zna sie tych cwiczen na pamiec i co cwiczenie bede musial wstawc do kompa i patrzył jak wygląda kolejne ;) ale nic ;)
Też zaczynam od jutra a6w, kiedyś już to robiłem i muszę przyznać ze działa i tak jak Ty miałem problem z zapamiętaniem ćwiczeń i wydrukowałem sobie rozkład na kartke, gdy zapominałem kartka leżała obok mnie :)
Ja sobie wydrukował i miałem karteczkę obok siebie i co nie wiedziałem to spojrzałem. Życze zapału bo ćwicznie jest dość monotonne :)
przemek_yo
04-01-09, 18:09
ja tak samo, na pamiatke sobie zostawilem, wisi nad biurkiem i powykreslane wszystkie dni :D:D:D tak, monotonia przeazliwa
No u mnie się wszędzie poniewierają te kartki :P, teraz na kompie notuje dni :D
a ile czasu schodzi? domyslalam sie ze jutro to pewnie w 2 min to zrobie ale w 5 tygodniui tu chyba do szkoly nie pojde zeby sie wyrobic ;)
Pod koniec koło 20 minut nawet ponad, czyli nie jest wesoło, trzeba skrócić ruchy.
Na początku jest to pare minut, a w końcowej fazie dochodzi do 25-30 min.
heh wszyscy jutro zaczynaja a6w:D ja oczywiście tez jutro zaczynam pierwszy raz zobaczymy jak to bedzie..
slim shady
04-01-09, 18:18
co to moda na a6w :D ? ja przed chwilą zrobiłem 1 dzien :P
przemek_yo
04-01-09, 18:20
po swietach opamietanie przyszlo jak kaloryfer sprzed swiat gdzies przepadl ;p
no szczerze to mi ładnie brzuch wywaliło, zero treningów przez swieta i jedzenie placków dało znąc ;) ale od jtura juz nie ma zę boli :D