Zobacz pełną wersję : Trening vs kreatyna
To jest taka moja nowinka;) Ogladałem ostatnio program w TV, w ktorym to robiono doświadczenie a mianowicie byly 2 druzyny, po 10 osob w roznym wiekuz inntego klimatu itp. Na poczatku zrobiono im test sprawnosciowy mianowicie sprawdzono czas w jakim przebiegna dany odcinek. Pierwsza druzyna przez 2 tygodnie odbywala specjalne treningi pod okiem doswiadczonych trenerow druga zas prowadzila normalny trym zycia taki jak zawsze np piwko w pubie itp po 2 tygodniach sprawdzono ktora druzyna osiagnela leprze rezultaty. Oczywiście logicznie myslac postawilem na trenujacych, no bo przeciez to oczywiste. A jednak, załapałem kota ZONKA bo okazalo sie ze u trenujacych srednia poprawa druzyny wynosiła 10% a u pijacych kreatyne az 19 %.
P.S. umieściłem to tutaj, bo mam nadzieje ze nie zagladaja tu sezonowicze i dopiero zaczynajacy ćwiczyć, bo odrazu po krete beda biegac :P
troche to niezrozumiale napisałeś, ale jakoś da sie połapać :)
Pytanie :D Kto z nich bral krete?? Wszyscy czy tylko pijacy?? Czy kreta tylko w temacie zeby przyciagnac ludzi ;P
strasznie dziwnie sformuawane :/ ;]
Jemu chodziło o to ze sportowcy na sucho trenowali i mieli gorsze osiągi niż ci co nie trenowali a pili kreta;d też gdzieś to widziałem tylko na żołnierzach w usa testowali
Moim zdaniem, to nastepny pic na wode:P Po to zeby wklepac ludziom ze wystaczy wziac jakis magiczny srodek i wszystko bedzie pieknie, schudniesz 50kg i jeszcze bedzieszz miał miesnie takie ze wszystkim beda opadały kopary na plazy:D
Nie, akurat przy krecie to bardzo prawdopodobne. Kreta juz jest chyba obecna w wiekszosci sportow. Tylko przydałyby się wicej szczegółow bo tak to raczje nic nie wnosi.
Ja sam widze ze jak biore krete nitro 2 to jak gramy z kumplami w pilke malo co sie mecze biegam ciagle :D a jak nie bralem to ziapalem :P
ja osobiście nie zrozumiałem nic z postu autora
Ikar przydało by się troszkę rozjaśnić...
czuwajista
23-07-08, 22:42
Też oglądałem.
Drużynę podzielono na 2 grupy 10 osobowe. W każdej z tych grup przeprowadzono testy wytrzymałościowe..
I grupa- Ostro ćwiczyła przez pewien okres czasu
II grupa- Prowadziła najnormalniejszy tryb życia wprowadzając w suplementację kreatynę..
Po pewnym czasie przeprowadzono kolejne testy i co się okazało?
II grupa wypadła sporo lepiej ;)
No i tak gówno z tego :)
pijący przyrost 19% trenujący 10 %
A gdyby trenujący dodali kreatynę lub gdyby pijący nie pili (wódki itd.) mieli by dietę to wszyscy mieli by przyrost 29% bo tak można wywnioskować.
I to są niestety bzdury, gdyż dieta to swoje a suplementacja to swoje...
Ciekawy jestem czemu właśnie nie było takiej 3 grupy, która brała by kreatynę i trenowała...
Program prawdopodobnie zrobiony pod reklamę i promocję kreatyny.
Kreatyna pomaga, ale nie wierzmy w cuda :P
przecież tu chyba chodzi o Regeneracje mięśni ?!